- کلسیم برای داشتن استخوان‌هایی سالن ضروری است.همچنین پتاسیم برای داشتن قلبی سالم مهم بوده و نقش بسیار مهمی در عملکر ماهیچه‌ها و سیستم گوارشی ایفا می‌کند. شیر منبع خوبی از کلسیم، پتاسیم، فسفر و منیزیم است. یک پیمانه شیر کم‌چرب، 29 درصد از نیاز روزانه شما به کلسیم و 11 درصد نیاز به پتاسیم را برآورده می‌سازد. همچنین موز نیز حاوی پتاسیم بوده و می‌تواند 11 درصد نیاز روزانه شما را برآورده سازد. بنابراین مصرف یک لیوان شیرموز در طول روز می‌توانید انرژی مورد نیاز بدنتان را تکمیل کند.
- ارزش غذایی در ۲۰۰ میلی‌لیتر (یک لیوان شیر کم‌چرب): – انرژی: ۱۵۱.۲ کیلوکالری – قند: ۱۳ گرم – چربی: ۴ گرم – نمک: ۰.۱ گرم – اسیدهای چرب ترانس: ۰.۰۷ گرم – ترکیبات: شیر پاستوریزه گاو، شکر، پوره موز
شیر موز روزانه 200 میلی لیتری
- وزن: 200 میلی لیتر
توضیحات
نظرات (0)
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.